El ritme frenètic ens fa cuidar poc l'equilibri entre les responsabilitats i el plaer i el nostre cervell necessita generar endorfines. En aquesta secció donem tips en salut mental per tal d'assolir el benestar emocional i mental. Parlem d'hàbits per generar endorfines a través del mindfulness, el couching i la psicologia.