My Nutritionist Naila Martínez 291: com ensenyar bons hàbits des de la infantesa segona part

Menja't la Vida - Hàbits saludables per a infants (Part 2)

En aquest nou episodi de Menja't la Vida continuem explorant com establir hàbits saludables per als infants, amb l’assessorament de la nutricionista Naila Martínez. Aquesta segona part se centra en aspectes pràctics que poden marcar una gran diferència en el dia a dia de les famílies:

Mantenir horaris regulars per als àpats per afavorir rutines saludables. Crear un bon clima a taula, convertint els menjars en moments de connexió i conversa. Evitar distraccions amb pantalles per garantir que els infants aprenguin a escoltar el seu cos. Ensenyar-los a llegir etiquetes per reconèixer aliments saludables i prendre bones decisions. Fer de la cuina una activitat divertida i educativa, on puguin implicar-se i aprendre a gaudir del menjar. Si vols descobrir com convertir l’alimentació en una eina de salut i benestar per als més petits, no et perdis aquest episodi.

Escolta’l ara a Menja't la Vida, el pòdcast per aprendre a viure millor a través d’una alimentació conscient!

Darrers podcast