Resuming podcast
15/10/2024
My Nutritionist Naila Martínez 286: el cortisol
Menja't la vida amb Naila Martínez![](javascript:sharePodcast('fb', {"id": 1483003, "public_id": "emunfmradio_podcast_9967", "title": "My Nutritionist Naila Mart\u00ednez 286: el cortisol", "summary": "My Nutritionist, Naila Martinez, continua parlant del caf\u00e8, aquest cop vinculat amb el cortisol i \u00e9s que el caf\u00e8 pot augmentar els nivells de cortisol, especialment quan es consumeix al mat\u00ed o en situacions d'estr\u00e8s. Aquesta hormona, que ja \u00e9s m\u00e9s elevada despr\u00e9s de despertar-se, pot augmentar encara m\u00e9s amb la cafe\u00efna, prolongant la sensaci\u00f3 d'alerta. Un exc\u00e9s de cortisol associat al consum freq\u00fcent de caf\u00e8 pot contribuir a l'ansietat, la fatiga i alteracions en el son.", "program_codename": "menjatlavidaambnailamartinez", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1567757001/LOGO_MY_NUTRITIONIST.png?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/emunfmradio/play_podcast/1483003.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('tw', {"id": 1483003, "public_id": "emunfmradio_podcast_9967", "title": "My Nutritionist Naila Mart\u00ednez 286: el cortisol", "summary": "My Nutritionist, Naila Martinez, continua parlant del caf\u00e8, aquest cop vinculat amb el cortisol i \u00e9s que el caf\u00e8 pot augmentar els nivells de cortisol, especialment quan es consumeix al mat\u00ed o en situacions d'estr\u00e8s. Aquesta hormona, que ja \u00e9s m\u00e9s elevada despr\u00e9s de despertar-se, pot augmentar encara m\u00e9s amb la cafe\u00efna, prolongant la sensaci\u00f3 d'alerta. Un exc\u00e9s de cortisol associat al consum freq\u00fcent de caf\u00e8 pot contribuir a l'ansietat, la fatiga i alteracions en el son.", "program_codename": "menjatlavidaambnailamartinez", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1567757001/LOGO_MY_NUTRITIONIST.png?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/emunfmradio/play_podcast/1483003.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('wa', {"id": 1483003, "public_id": "emunfmradio_podcast_9967", "title": "My Nutritionist Naila Mart\u00ednez 286: el cortisol", "summary": "My Nutritionist, Naila Martinez, continua parlant del caf\u00e8, aquest cop vinculat amb el cortisol i \u00e9s que el caf\u00e8 pot augmentar els nivells de cortisol, especialment quan es consumeix al mat\u00ed o en situacions d'estr\u00e8s. Aquesta hormona, que ja \u00e9s m\u00e9s elevada despr\u00e9s de despertar-se, pot augmentar encara m\u00e9s amb la cafe\u00efna, prolongant la sensaci\u00f3 d'alerta. Un exc\u00e9s de cortisol associat al consum freq\u00fcent de caf\u00e8 pot contribuir a l'ansietat, la fatiga i alteracions en el son.", "program_codename": "menjatlavidaambnailamartinez", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1567757001/LOGO_MY_NUTRITIONIST.png?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/emunfmradio/play_podcast/1483003.mp3"});){kind=link}
![](javascript:sharePodcast('embed', {"id": 1483003, "public_id": "emunfmradio_podcast_9967", "title": "My Nutritionist Naila Mart\u00ednez 286: el cortisol", "summary": "My Nutritionist, Naila Martinez, continua parlant del caf\u00e8, aquest cop vinculat amb el cortisol i \u00e9s que el caf\u00e8 pot augmentar els nivells de cortisol, especialment quan es consumeix al mat\u00ed o en situacions d'estr\u00e8s. Aquesta hormona, que ja \u00e9s m\u00e9s elevada despr\u00e9s de despertar-se, pot augmentar encara m\u00e9s amb la cafe\u00efna, prolongant la sensaci\u00f3 d'alerta. Un exc\u00e9s de cortisol associat al consum freq\u00fcent de caf\u00e8 pot contribuir a l'ansietat, la fatiga i alteracions en el son.", "program_codename": "menjatlavidaambnailamartinez", "program_logo_400x400": "https://ik.imagekit.io/7ftrkrun31/enacast/logos_programes/1567757001/LOGO_MY_NUTRITIONIST.png?tr=w-400,h-400,fo-auto", "audio": "https://enacast.com/emunfmradio/play_podcast/1483003.mp3"});){kind=link}
My Nutritionist, Naila Martinez, continua parlant del cafè, aquest cop vinculat amb el cortisol i és que el cafè pot augmentar els nivells de cortisol, especialment quan es consumeix al matí o en situacions d'estrès. Aquesta hormona, que ja és més elevada després de despertar-se, pot augmentar encara més amb la cafeïna, prolongant la sensació d'alerta. Un excés de cortisol associat al consum freqüent de cafè pot contribuir a l'ansietat, la fatiga i alteracions en el son.