Menja't la vida amb Naila Martínez
Naila Martínez és @my_nutritionist L'Alimentació No és només qüestió de pes. Setmanalment, My Nutritionist i el seu equip de nutricionistes, ens donen les claus per tenir una bona alimentació i uns bons hàbits saludables. https://www.mynutritionist.es/
Subscriu-te
Menja’t la Vida: fruites d'estiu
La Naila i els seus fills parlen sobre les varietats de fruites característiques de l'estiu i la seva riquesa en aigua.
Es tracta l'estiu com l'època ideal per incrementar el consum de fruita degut a la varietat disponible i a la necessitat d'hidratar-se davant la calor.
Explicació pas a pas de com fer gelats ràpids amb base de plàtan congelat i la preparació casolana del gaspatxo.
Els xefs expliquen la seva experiència fent hamburgueses de salmó i amanides, destacant la importància de fer els nens partícips de la cuina.
Menja’t la Vida: alimentació fresca, saludable i divertida per a l’estiu
En aquest nou episodi de Menja’t la Vida, la nutricionista Naila Martínez ens parla de com adaptar l’alimentació als mesos de calor. I ho fa molt ben acompanyada: amb els seus petits “mini-xefs”, en David i en Luca, que aporten una mirada divertida i espontània sobre què podem menjar a l’estiu.
El capítol posa el focus en la importància de la hidratació i del consum de fruites de temporada, com la nectarina, la síndria, el meló o els préssecs, aliments rics en aigua, vitamines i fibra, ideals per ajudar el cos a afrontar les altes temperatures.
La Naila també proposa receptes fàcils per fer a casa amb infants, com gelats casolans amb plàtan congelat, gaspatxo refrescant o hamburgueses de salmó, opcions saludables, pràctiques i pensades per experimentar a la cuina sense por d’equivocar-se.
Un episodi que reivindica la cuina com un espai de joc, aprenentatge i descoberta, i que recorda que implicar els més petits en la preparació dels àpats pot ajudar-los a tastar nous aliments i a gaudir d’una alimentació més variada.
🎧 Ja pots escoltar el nou episodi de Menja’t la Vida amb Naila Martínez a emunfmradio.