Tots els episodis · 2026

852 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

73-96 de 852
  • Consentiment sexual: un “sí” sempre és un sí? - episode art
    SEX-SI!
    22'

    Consentiment sexual: un “sí” sempre és un sí?

    Introducció al Consentiment Sexual En aquest episodi del pòdcast SEX-SI!, conduït per Maria Lara, s'aborda un tema fonamental per a les relacions afectives i sexuals: el consentiment. Per tractar aquesta qüestió, el programa compta amb la participació de les psicòlogues i sexòlogues Jèssica Fernández i Aranxa Hidalgo. La reversibilitat del consentiment Un dels punts clau tractats és que el consentiment no és absolut ni definitiu. Dir que sí a l'inici d'una relació o d'una pràctica no significa donar permís automàtic per a tot. El consentiment és reversible en qualsevol moment. Es pot recular si en algun moment la situació deixa de venir de gust o genera incomoditat. La pressió social i la por a les conseqüències (com el rebuig o l'empipament de l'altra persona) sovint impedeixen expressar un no clar. "I això és com el reversible en qualsevol moment i per això un sí no dona consentiment a que passi absolutament tot." Senyals corporals i oci nocturn El programa també posa el focus en la importància de la comunicació no verbal i la lectura de l'expressió corporal. Quan algú mostra rigidesa o aparta la mirada, cal saber parar i preguntar. L'entorn de l'oci nocturn de vegades fomenta una dinàmica de "caceria" on es prioritza l'objectiu sexual per damunt del benestar. El consum de substàncies pot anul·lar la capacitat de decisió lliure, convertint una suposada relació en un abús. S'ofereixen estratègies de suport mútua entre iguals per evitar situacions incòmodes o de risc en espais festius. El bloqueig i la gestió de la culpa Davant d'una agressió o situació d'abús, el bloqueig és una resposta fisiològica de supervivència. Les expertes subratllen que la víctima mai té la culpa. La culpa és una emoció secundària que sovint amaga la ràbia i la tristesa. Dins de les relacions de parella, la normalització de certes conductes pot dificultar la identificació d'un abús. Demanar ajuda professional i anar a teràpia pot ser clau per gestionar el trauma, respectant sempre els ritmes de cada persona sense forçar-la a parlar abans d'hora.

  • El múscul del plaer - episode art
    SEX-SI!
    24'

    El múscul del plaer

    La importància del sol pelvià El sol pelvià té un paper fonamental en la qualitat de les nostres relacions sexuals i en el plaer que hi experimentem. El to muscular intervé directament en aspectes com la lubricació, l'elasticitat del teixit i la sensibilitat. Quan s'ha de cuidar? • Cal tenir-lo en compte des d'una perspectiva preventiva al llarg de tota la vida, i no només en etapes com l'embaràs, el postpart o la menopausa. • Les relacions sexuals no han de fer mal mai; la presència de dolor o molèsties és un senyal d'alerta. "Les relacions sexuals no han de fer mal, la menstruació tampoc no ha de fer mal." Factors que influeixen en el sol pelvià Alimentació i inflamació Una mala gestió dels aliments pot augmentar la inflamació durant el cicle menstrual, provocant més dolor i molèsties: • S'aconsella evitar els ultraprocessats i els sucres refinats, especialment durant la menstruació. • És recomanable apostar per infusions de gingebre i cúrcuma i aliments rics en omega-3. Mobilitat i estimulació El sedentarisme atrofia la musculatura. Per mantenir un bon to pèlvià és necessari: • Assegurar una bona mobilitat de la cadera i evitar postures estàtiques prolongades. • Practicar una estimulació adequada i gaudir d'unes relacions sexuals satisfactòries, ja que l'orgasme funciona com un excel·lent exercici de contracció profunda. Disfuncions sexuals i abordatge Hi ha diverses problemàtiques associades a un sol pelvià deteriorat o excessivament tens: • El vaginisme: un espasme muscular que impedeix qualsevol tipus de penetració. • La disparèunia: dolor durant les relacions sexuals o la penetració. És imprescindible un abordatge multidisciplinari que combini la fisioteràpia amb la psicologia i la sexologia, doncs molts bloqueigs tenen una forta arrel emocional.

  • El teu cicle, el teu cos - episode art
    SEX-SI!
    20'

    El teu cicle, el teu cos

    La menstruació al descobert En aquest episodi del pòdcast SEX-SI! d'emunfmradio, conduït per la Maria Lara, s'aborda el tema de la menstruació sense tabús ni prejudicis. Per aprofundir-hi, comptem amb la participació de les infermeres Noemi Espies i Fanny Diet, ambdues vinculades al Centre Jove de Salut Sexual de l'Ajuntament de Lleida. El cicle menstrual pas a pas Comprendre el nostre cos és fonamental per trencar amb falses creences. Durant la conversa s'expliquen detalladament les diferents fases que componen el cicle: Fase menstrual: S'inicia amb el despreniment de l'endometri quan no hi ha hagut fecundació. Fase fol·licular: Es produeix un augment progressiu de les hormones per preparar els fol·licles. Fase d'ovulació: El moment de major energia i on s'allibera l'òvul. Fase lútea: El cos es prepara davant un possible embaràs. "La menstruació és un cicle biològic que tenen les persones i és dintre de la mateixa persona. És un tema que es pot parlar obertament sense cap mena de vergonya." Mites i realitats sobre el sagnat S'analitzen aspectes clau com l'ús de mètodes anticonceptius, recordant que el sagnat que provoquen no equival a una menstruació real sinó a una deprivació hormonal. Així mateix, s'insisteix que no s'ha de normalitzar el dolor intens ni patir còlics insuportables, recomanant sempre consultar amb professionals sanitaris davant de qualsevol anomalia en la durada o quantitat del cicle.

  • Formi-Formidable del 13/9/2026 - episode art
    Formi-Formidable

    Formi-Formidable del 13/9/2026

    Cada setmana, farem plegats un recorregut rítmic de 60 minuts pels anys que van canviar la música i tantes altres coses o potser no tantes, si més no, han quedat com una gran referència.Temes, cantants, grups, fets i anècdotes que per a molts ja són part important de la nostra vida. Rock, rhythm & blues, copla, cançó catalana, soul i folk!

  • Formi-Formidable del 12/9/2026 - episode art
    Formi-Formidable

    Formi-Formidable del 12/9/2026

    Cada setmana, farem plegats un recorregut rítmic de 60 minuts pels anys que van canviar la música i tantes altres coses o potser no tantes, si més no, han quedat com una gran referència.Temes, cantants, grups, fets i anècdotes que per a molts ja són part important de la nostra vida. Rock, rhythm & blues, copla, cançó catalana, soul i folk!

  • #3573 - Aquí, a l'Oest del 11/9/2026 - episode art
    Aquí, a l'Oest

    #3573 - Aquí, a l'Oest del 11/9/2026

    Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.

  • Formi-Formidable del 10/9/2026 - episode art
    Formi-Formidable

    Formi-Formidable del 10/9/2026

    Cada setmana, farem plegats un recorregut rítmic de 60 minuts pels anys que van canviar la música i tantes altres coses o potser no tantes, si més no, han quedat com una gran referència.Temes, cantants, grups, fets i anècdotes que per a molts ja són part important de la nostra vida. Rock, rhythm & blues, copla, cançó catalana, soul i folk!

  • #3572 - Aquí, a l'Oest del 10/9/2026 - episode art
    Aquí, a l'Oest

    #3572 - Aquí, a l'Oest del 10/9/2026

    Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.

  • #531 - Som Terra 551 - episode art
    Som Terra amb Pili Garcia
    26'

    #531 - Som Terra 551

    Introducció al Podcast El programa d'avui de Som Terra amb Pili Garcia ens porta una interessant conversa sobre el món de la pagesia tradicional, la investigació agrícola, els sabers ancestrals i l'art de la poesia japonesa a través de la veu de diferents convidats. Reflexions sobre el Món Rural • Parlem de les vivències i reptes dels alcaldes en municipis petits. • S'analitzen les complexitats de la gestió educativa i la importància de valorar la feina diària al camp. "Si algun dia volem saber què aguanta de veritat aquest sistema educatiu del nostre país, potser no cal que mirem els pressupostos, potser hauríem de mirar l'esquena dels agutzils." Entrevista a Imma Roger Pagesia, Biodinàmica i Divulgació • Conversa amb Imma Roger, productora, investigadora i activista. • S'explica la importància d'apropar el producte ecològic i de temporada a la ciutadania. • Es destaca la creació de cistelles de verdura de proximitat sota comanda i l'organització d'experiències gastronòmiques amb varietats ancestrals de tomàquets i albergínies. Formació i Sabers Ancestrals • Parlem de la guia didàctica creada per transmetre coneixements agraris al jovent. • S'anuncien tallers pràctics sobre mètodes tradicionals, com ara la construcció de parets de pedra seca. Aikus, a la vora del canal L'Art del Haiku amb Rocío López • Secció dedicada a analitzar la mètrica, el significat i l'essència d'un bon haiku. • Es comparen exemples pràctics per distingir entre una reflexió filosòfica personal i una descripció poètica autèntica basada en la natura.

  • INFOPÒDCAST 10/09/26 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 10/09/26

    Bon dia! És dijous 10 de setembre i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN. ▪️ El territori EMUN es prepara per celebrar la Diada Nacional de Catalunya. ▪️ Cassoles, sardines, sardanes, havaneres i actes populars ompliran els municipis durant l’Onze de Setembre. ▪️ A Torrefarrera, la Diada coincideix de ple amb els primers dies de la Festa Major.

  • #3571 - TEMA DEL DIA 'AQUÍ A L'OEST' - CF TORREFARRERA - episode art
    Aquí, a l'Oest
    19'

    #3571 - TEMA DEL DIA 'AQUÍ A L'OEST' - CF TORREFARRERA

    El CF Torrefarrera ha protagonitzat el primer Tema del Dia de la nova temporada d’Aquí a l’Oest. N’hem parlat amb el seu entrenador, Alberto Navarrete, després que l’equip es proclamés campió del grup 29 de Quarta Catalana i assolís l’ascens a Tercera. A banda, els torrefarrerins ja són a la tercera ronda de la Copa Catalunya i aquest dijous afronten, com a amfitrions, el Torneig Segrià Nord, on es trobaran a semifinals amb l’Alguaire, campió de les tres últimes edicions.

  • INFOPÒDCAST 09/09/26 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 09/09/26

    Bon dia! És dimecres 9 de setembre i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN. ▪️ Tot a punt a Torrefarrera per la Festa Major ▪️ Destaquem el Pregó d’honor a càrrec d’Ester Llovera Thomas, la proclamació del Pubillatge 2026, el concert de Buhos i l’espectacle El Substitut de Pep Plaza ▪️ I també el IV Torneig Segrià Nord demà al Complex esportiu Antoni Palau de Torrefarrera

  • INFOPÒDCAST 08/09/2026 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 08/09/2026

    Bon dia! És dimarts 8 de setembre i aquí tens els breus d’avuiAmplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN 🎧⏱️ ▪️ Tornada a classe: avui arrenca el curs 2026-2027 als centres del territori EMUN 🎒▪️ Ràtios i recursos: hi ha centres al límit d’espai, falta algun reforç i es reclama més suport per a l’alumnat amb necessitats específiques 👩‍🏫▪️ Reivindicacions: diverses escoles mantenen mesures com no fer colònies o algunes activitats fora d’horari ✏️▪️ Primer dia: alguns claustres no s’han sumat avui a la vaga per prioritzar la benvinguda i el retrobament amb l’alumnat 🤝

  • #689 - L'entrevista del 7/9/2026 — Nova temporada del Pinyana a Tercera Catalana - episode art
    L'entrevista
    28'

    #689 - L'entrevista del 7/9/2026 — Nova temporada del Pinyana a Tercera Catalana

    Planificació de la temporada L'equip de futbol Pinyana, que combina jugadors d'Almenar i Alfarràs, afronta amb molta ambició i il·lusió una nova temporada a la Tercera Catalana (Grup 14). Estat de la plantilla i pretemporada • S'han realitzat un total de 14 renovacions i s'han incorporat 9 fitxatges d'alt nivell per guanyar jerarquia i veterania. • La pretemporada ha estat molt exigent, enfrontant-se a equips de categories superiors per guanyar ritme de competició i refinar conceptes tàctics. "Tenim un marge de millora molt gran i estem competint molt bé contra equips de superior categoria." Dinàmica i objectius Valoració de l'any passat • L'equip va completar una segona volta espectacular, encadenant moltes jornades en la segona posició. • Malgrat lluitar pel campionat fins al tram final amb el Tèrmens, van acabar tercers de manera agredolça. Novetats logístiques i competitives • La primera volta es jugarà íntegrament a Almenar a causa de les obres de millora i instal·lació de gespa nova al camp d'Alfarràs. • L'inici lliguer coincideix amb la Festa Major d'Almenar, la qual cosa suposa un petit hàndicap per a la gestió dels jugadors. • Properament s'enfrontaran a rivals històrics i de gran nivell com el Torrefarrera, el Pardinyes A o el Baix Fogona.

  • #688 - Entrevista Carme Prades Badia - episode art
    L'entrevista
    22'

    #688 - Entrevista Carme Prades Badia

    Després de 37 anys i mig dedicada a l’ensenyament, Carme Prades Badia inicia una nova etapa. Els últims 17 anys els ha passat a l’Escola Pinyana d’Alfarràs, onze formant part de l’equip directiu i deu com a directora. Però la seva trajectòria va començar molt abans i ben lluny dels despatxos de direcció. Escoles rurals amb pocs alumnes, pobles de muntanya, infants de diferents edats i procedències, quilòmetres de carretera, una nova especialitat de música pel camí i moltes històries que, dècades després, encara recorda amb un somriure. A l’Escola Pinyana, Prades ha defensat una manera d’entendre l’educació basada en l’equip, la comunitat i el benestar dels infants. «Una persona sola és impossible que faci res», explica, convençuda que liderar també vol dir saber descobrir què pot aportar cadascú. Ara deixa enrere la direcció, però no pas les ganes de fer coses. Música, dibuix, lectura, senderisme, viatges... perquè, com queda clar durant tota la conversa, Carme Prades és d’aquelles persones que difícilment saben estar quietes. Una entrevista plena d’anècdotes, records, escola, família i vida. Escolta la conversa completa amb Carme Prades a EMUN FM

  • Infopòdcast del 7/9/2026 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    Infopòdcast del 7/9/2026

    Bon dia! És dilluns 7 de setembre i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN. ▪️ 🏃 Albesa torna a fer història amb una nova edició de La Cordera. ▪️ 🏅 Coneix els guanyadors/es i també els albesans més ràpids. ▪️ 👧 Les curses infantils confirmen el bon moment i el relleu de la prova

  • Formi-Formidable del 6/9/2026 - episode art
    Formi-Formidable

    Formi-Formidable del 6/9/2026

    Cada setmana, farem plegats un recorregut rítmic de 60 minuts pels anys que van canviar la música i tantes altres coses o potser no tantes, si més no, han quedat com una gran referència.Temes, cantants, grups, fets i anècdotes que per a molts ja són part important de la nostra vida. Rock, rhythm & blues, copla, cançó catalana, soul i folk!

  • Formi-Formidable del 5/9/2026 - episode art
    Formi-Formidable

    Formi-Formidable del 5/9/2026

    Cada setmana, farem plegats un recorregut rítmic de 60 minuts pels anys que van canviar la música i tantes altres coses o potser no tantes, si més no, han quedat com una gran referència.Temes, cantants, grups, fets i anècdotes que per a molts ja són part important de la nostra vida. Rock, rhythm & blues, copla, cançó catalana, soul i folk!

  • INFOPÒDCAST 04/09 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 04/09

    Bon dia! És divendres 4 de setembre i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN. ▪️ 🏃 Diumenge torna la Cursa de la Cordera d’Albesa. ▪️ 🐑 La prova manté un premi molt singular, hereu d’una tradició documentada des de l’any 1590. ▪️ 👟 Hi haurà proves de 5 i 10 km, caminada i curses infantils, fins i tot per als més petits. ▪️ 🤝 Gairebé 100 voluntaris faran possible una de les curses amb més història del país.

  • #530 - Som Terra 530: festes majors, fruita tocada per la calor i haikus de riu - episode art
    Som Terra amb Pili Garcia
    30'

    #530 - Som Terra 530: festes majors, fruita tocada per la calor i haikus de riu

    Gestió de Festes Majors i Comportaments de Poble En aquesta primera secció s'analitza la complexitat organitzativa de les festes als municipis petits. S'aborda la polarització entre els veïns col·laboradors i aquells que només critiquen sense aportar res. • Implicació veïnal: La importància de participar activament en l'organització. • Auditoria gastronòmica: Els debats quotidians al voltant dels sopars populars. "Al poble, un sopar de germanor és una festa que es fa entre tots i tots els veïns." Crisi Climàtica i el Futur de la Pagesia Es tracta la situació crítica del sector primari a causa de les inclemències meteorològiques i la manca de marge de decisió dels productors en el mercat global. Tempestes i pedregades: L'impacte de les pluges torrencials i la necessitat de proteccions. Estrès hídric: Les altes temperatures continuades i els efectes nocius sobre varietats com la pera conferència. Dependència de mercat: La precarietat econòmica respecte a les grans cadenes de distribució i la necessitat de recuperar el control local. El Món dels Haikus i la Natura Finalment, l'espai s'endinsa en la poesia japonesa i la connexió emocional amb el medi ambient, centrant l'atenció en els rius i la seva simbologia. El riu com a metàfora: La impermanència de l'existència i el flux inexorable del temps. Quigos estacionals: Diferències entre la visió del riu d'hivern i el riu d'estiu (Natsunokawa). Lectura poètica: Antologia breu amb obres d'autors clàssics i contemporanis.

  • INFOPÒDCAST 03/09/2026 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 03/09/2026

    Bon dia! És dijous 3 de setembre i aquí tens els breus d’avuiAmplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts 🎧⏱️ ▪️ Alguaire: aquest dissabte celebra el 15è Aplec de la Sardana, a partir de dos quarts de vuit del vespre, a la plaça de la Sardana 💃▪️ Música i germanor: hi participaran Vents de Riella i Bellpuig Cobla, amb concurs de colles improvisades, sorteigs i sopar 🎶▪️ Estiu sardanista: els Amics de la Sardana han completat aquest any 8 ballades per les places del poble, amb una molt bona resposta de públic 🌙▪️ Tradició: l’entitat, creada l’any 1998, continua treballant per mantenir viva la sardana i transmetre-la a noves generacions 🤝

  • INFOPÒDCAST 02/09 - episode art
    Infopòdcast
    3'

    INFOPÒDCAST 02/09

    Bon dia! És dimecres 2 de setembre i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN. ▪️ ⚽ Torrefarrera i Lleida CF homenatgen avui Antoni Palau amb un partit molt especial. ▪️ 💙 Exjugadors i antics companys recorden la figura del futbolista torrefarrerí nou anys després de la seva mort. ▪️ 🕘 El partit començarà a les 9 de la nit al Complex Esportiu Antoni Palau.

  • #687 - L'entrevista del 1/9/2026 — Homenatge a Antoni Palau: El passat i present del futbol lleidatà - episode art
    L'entrevista
    50'

    #687 - L'entrevista del 1/9/2026 — Homenatge a Antoni Palau: El passat i present del futbol lleidatà

    La història i els records del futbol lleidatà L'època daurada i la unió amb el Torrefarrera • En aquest episodi especial d'L'entrevista, s'analitza l'evolució del futbol a les comarques de ponent a través de llegendes històriques de la Unió Esportiva Lleida. • Es recorda la figura clau de l'Antoni Palau, referent esportiu tant per al municipi com per al club. • Pere Jaime Juan explica com va ser el seu fitxatge pel conjunt lleidatà i les negociacions d'aquella època. Anècdotes de vestidor i el servei militar obligatori • Es repassen vivències del futbol dels anys 70 i 80, molt diferent de l'actualitat. • Es recorda anècdotes sobre com es compaginava l'esport professional amb la mili obligatòria. • > "La veritat és que èrem una família, els veterans ens cuidaven com si fossin els nostres fills." El present del Torrefarrera i l'homenatge El paper del club i la refundació • Albert Vila, president del Torrefarrera, parla del creixement de l'entitat esportiva i de l'ascens a tercera catalana. • S'explica com el club es gestiona amb gent del poble i l'esperit de la quarta catalana. • S'emfatitza la importància de recuperar els referents locals per a les noves generacions de joves. El partit d'homenatge al Complex Esportiu Antoni Palau • Es convoca a tots els aficionats al Complex Esportiu Antoni Palau per gaudir d'un partit amistós entre el Torrefarrera i el Lleida. • L'esdeveniment comptarà amb la presència de nombrosos exjugadors i familiars per retre un homenatge merescut a l'històric jugador.