852 episodis disponibles
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Introducció al Benestar i la Salut del Son En aquesta edició del programa Benestar i Salut d'EMUN FM, l'Arnau i la psicòloga Núria Roure, especialista en la medicina del son, exploren com el descans afecta directament la nostra qualitat de vida. S'estima que un 30% de la població pateix alguna alteració del son, un percentatge alarmant que sovint es normalitza. Els impactes de la falta de descans No dormir prou o tenir un son de mala qualitat no només genera fatiga, sinó que es manifesta a través de: • Falta de concentració i pèrdua de memòria. • Irritabilitat, apatia o tristesa. • Somnolència diürna excessiva. Hàbits per a un somni reparador La doctora Roure subratlla que el son es comença a fabricar en el moment en què ens llevem. La gestió del dia a dia és clau: • Higiene d'hàbits: Evitar l'excés de cafeïna, fer exercici físic i exposar-se a la llum solar. • Gestió emocional: L'ansietat i les discussions diàries són els principals causants dels despertars nocturns. • Qualitat vs. Quantitat: Encara que les 8 hores són un mite general, la qualitat és el que realment determina l'energia del dia següent. Perfils i trastorns comuns S'identifiquen tres grans grups de pacients: 1. Insomnes: Persones amb dificultats per adormir-se o que tenen un somni fragmentat d'origen ansios. 2. Roncadors i apneics: Sovint no són conscients del seu problema, però pateixen una fatiga crònica. 3. Infants: Nens i nenes amb dificultats per conciliar el son que afecten el descans familiar. "El dormir malament és un símptoma, però sempre hi ha una causa que ho està provocant." El cas dels adolescents i els cronotipus Es discuteix la diferència entre els búhos (persones nocturnes) i les alondres (matiners). Un 30% dels adolescents pateix un retard de fase, provocat en part per la genètica i agreujat per l'ús de pantalles a la nit, el que afecta directament el seu rendiment escolar. Consells pràctics: Migdiada i Viatges • La migdiada: És altament recomanada si és curta (uns 20 minuts). Ajuda a relaxar la ment i a millorar la productivitat a la tarda. • Gestió del Jet Lag: El millor consell és posar el rellotge a l'hora del país de destí tan aviat com pugem a l'avió per adaptar el nostre rellotge intern a través dels àpats i la llum.
Bon dia! És divendres 20 de febrer i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts: ▪️ El territori EMUN encén el Carnaval: aquest cap de setmana toca Alguaire, Alfarràs i Corbins ▪️ Alguaire: rua amb 11 carrosses i 4 comparses, sopar popular i festa jove fins tard ▪️ Alfarràs: rua des de l’Av. Catalunya, sopar “jo poso” al poli i Festa Jove amb DJ’s ▪️ Corbins: concurs de disfresses, batucada, sopar popular i concert de versions ▪️ Informació de serveis: toca treure l'orgànica
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Bon dia! És dijous 19 de febrer i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts: ▪️ Almenar acull la 2a edició de l’“Almenar té Click” amb més de 15 diorames i activitats familiars ▪️ Entrada solidària de 3 € i sorteig solidari per l’Associació Contra el Càncer d’Almenar ▪️ Comencen la Quaresma i el Ramadà: en parlem a “Camins de Paraules” ▪️ Informació de serveis: avui toca treure el vidre
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Espiritualitat i reflexió: Ramadà i Quaresma En aquesta edició de Diàlegs ImPonents a emunfmradio, els tertulians exploren la singular coincidència en el calendari del Ramadà i la Quaresma, dos períodes de profunda introspecció espiritual. El Ramadà i la comunitat musulmana La Rahma Zelal explica els fonaments d'aquest mes sagrat: • Es regeix pel calendari lunar i dura entre 29 i 30 dies. • Implica dejuni total (menjar, beure i fumar) des de la sortida fins a la posta del sol. • La jornada comença amb el suhur (esmorzar abans de l'alba) i culmina amb la celebració de l'Eid al-Fitr. La Quaresma cristiana i la introspecció En Sergi Mukwang i la Rocío López analitzen el sentit cristià d'aquest temps: • És un període de 40 dies de preparació que comença el Dimecres de Cendra. • Més enllà de l'abstinència tradicional de carn, se centra en reduir els excessos mundans (tecnologia, oci, vicis) per guanyar temps per a la meditació i l'ajuda als altres. "La idea és reduir per dedicar més temps a Déu, però també al germà que tenem al costat." L'economia submergida i la precarietat de les cures La tertúlia deriva cap a una anàlisi crítica sobre la invisibilitat de certes feines essencials, sovint vinculades a l'economia submergida. La feminització de la precarietat Es destaca que les feines de cura (gent gran, infants, llar) recauen majoritàriament en dones. S'apunten diversos factors clau: • Són ocupacions poc valorades socialment i econòmicament malgrat ser la base del benestar. • La pobresa té rostre de dona, ja que moltes han de compaginar jornades laborals precàries amb la cura de la pròpia família sense suport extern. • Sovint, la manca de documentació empeny les persones a acceptar condicions laborals abusives sense contracte. Ètica i capitalisme Es genera un debat sobre si és possible generar riquesa sense empobrir els altres: • La Rocío López critica l'ànsia de riquesa desmesurada i la inversió en sectors poc ètics com l'armament. • En Sergi Mukwang proposa alternatives com el consum responsable, el comerç just i el model de les cooperatives com a via per a una economia més humana.
Actualitat Agrària i Control de Plagues El programa Som Terra amb Pili Garcia inicia l'espai amb la col·laboració de l'Escola Agrària d'Alfarràs, representada per la seva directora Rosa Cortés. S'anuncia una jornada tècnica vital per al sector de la fruita dolça a Benavent de Segrià centrada en l'estemfiliosi (ataca negra), una malaltia fúngica que afecta greument la perera, especialment la varietat Conference. • S'analitzen els mètodes de control i la investigació actual de l'IRTA. • Es recalca l'impacte climàtic en la propagació del fong. Eleccions al Camp: Debat amb ASSAJA L'episodi dedica un espai extens a les properes eleccions agràries del 27 de febrer. Joan Carles Garcia Guillamon (però entrevistat com a portaveu d'ASSAJA en aquesta ocasió, Pere Roquer) discuteix els reptes del sector: Problemàtiques de la Fauna Salvatge L'organització reclama l'erradicació absoluta (taxa zero) de senglars i conills per evitar la propagació de la PPA (Pesta Porcina Africana) i la tuberculosi, que amenacen l'economia de les comarques del Segrià Nord i la Noguera Baixa. Oposició al Mercosur i la PAC "L'acord de Mercosur és impossible de controlar; no hi haurà prou inspectors als ports per garantir que els productes compleixin les normes europees." Es denuncia la falta de clàusules mirall laborals i mediambientals en els tractats de lliure comerç i es demana una revalorització de la PAC que s'adeqüi a l'augment real dels costos de producció. L'Art de l'Instant: Aprenent Haikus La col·laboradora Rocío López tanca el programa profunditzant en la filosofia del haiku, basant-se en les ensenyances de Vicente Aya. • Un haiku no és simplement un poema breu; l'autoria ha de desaparèixer per mostrar el món amb fidelitat. • Es compara el haiku amb una fotografia sense retocs ni filtres. • L'objectiu és compartir una emoció sentida en la naturalesa sense l'ús de metàfores complexes o velleça literària artificial.
Bon dia! És dimecres 18 de febrer i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts: ▪️ Rellotges intel·ligents per a la gent gran d'Alfarràs ▪️ Almenar celebra la 7a Gala EDA, la nit del talent local ▪️ Informació de serveis: toca treure els envasos
Diàlegs ImPonents amb Camins de Paraules, una tertúlia intercultural enfocada en la sensibilització i l'acció comunitària. Es destaca la coincidència temporal poc habitual entre el calendari lunar del Ramadà i el calendari cristià de la Quaresma. Hi participen la Natalia Màrquez i el Serge Mukuang, tecnics de Joves amb Valors de Càritas Lleida, la Rahma Zellal, voluntària de Joves amb Valors i la Rocío López, bibiotecària jubilada. El Ramadà • La Rahma Zellal explica que consisteix en 29 o 30 dies de dejuni des de la sortida fins a la posta de sol. • No es pot menjar, beure ni fumar durant les hores de llum. La Quaresma • La Rocío López i el Serge Mukuang reflexionen sobre el període de 40 dies com un moment d'introspecció i reducció d'excessos. • Actualment, es posa èmfasi a reduir l'ús de xarxes socials o altres "vicis" moderns per dedicar temps a un mateix i als altres. • Es recorden tradicions com el dimecres de cendra i l'enterrament de la sardina. Economia Sumergida i Treballs de Cura La tertúlia deriva cap a la realitat laboral invisible. Invisibilitat i Gènere • Es denuncia que les feines de cura (nens, avis, neteja) recauen majoritàriament en dones i estan molt mal pagades. • Moltes d'aquestes dones pateixen una "doble jornada": cuiden a la feina i tornen a casa per cuidar la seva pròpia família. • Existeix una vulneració de drets flagrant per la falta de documentació o autoritzacions de treball. Ètica, Consum i Riquesa Els participants debaten sobre si és possible generar riquesa sense empobrir els altres. "No tot val per guanyar diners; hem de ser responsables en el consum i l'impacte que generem cada dia." Alternatives Responsables • Es presenten models com les botigues de Troballes (Càritas) o el comerç just. • Es subratlla la importància de la sensibilització a les escoles i entitats per promoure un consum conscient.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
En aquest episodi de #socdeproximitat coneixem en Jeroni Botanch Ponce, CEO d’EvoTop, una oficina tècnica d’enginyeria mecànica que impulsa solucions a mida per als sectors industrial i agrícola del territori. Des del disseny inicial fins a la fabricació i la gestió de patents, EvoTop acompanya les empreses en tot el procés de creació de maquinària, combinant creativitat, tecnologia 3D i una mirada pràctica orientada a resoldre problemes concrets. Instal·lats al viver d’empreses de Bell-lloc i vinculats a la xarxa Global Lleida, demostren que la innovació també es construeix des de la proximitat i el treball en xarxa. Un episodi per descobrir com la creativitat i l’enginyeria poden convertir una idea en una solució tangible al servei del territori.
Bon dia! Aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts: ▪️ Acord a Alfarràs per enderrocar dues cases en ruïnes ▪️Sortida a Cervera per veure La Passió organitzada per l'AEUT ▪️Xerrada “Per fi dormo, claus per un descans reparador” amb la psicòloga Núria Roca a l’AEUT ▪️ Informació de serveis : avui toca treure l’orgànica
L’Èlia Morlans Solaní i l'Ona Martínez Gueldos ens porten una nova edició de HITS & XAFARDERIES a emunfmradio, un programa carregat d'energia positiva i temacles per a tota la família. Durant l'episodi, es repassen èxits de grups catalans com Figa Flawas i Buhos, mentre es gestionen dedicatòries molt especials enviades pels oients, com la del Cipriano o l'Adrià. El programa combina clàssics de la música disco com Dancing Queen amb anècdotes sobre la cultura pop, incloent-hi referències a Shakira o al cinema familiar. Amb un estil fresc i directe, les locutores connecten amb l'audiència dels pobles d'EMUN FM, creant un espai on la música serveix de fil conductor per a les xafarderies i els missatges personalitzats que fan d'aquest espai una cita imprescindible cada dissabte al migdia.
Èlia Morlans Solaní i l'Ona Martínez Gueldos presenten una nova edició d'HITS & XAFARDERIES a emunfmradio, el programa que combina els millors temes musicals amb les històries més divertides de l'audiència. Durant l'episodi, s'escolten dedicatòries molt especials, des de familiars com el Roger fins al propi tècnic del programa, l'Abel Porroy. La selecció musical viatja des de tendències globals de Rai o Sabrina Carpenter fins a la música festiva en català de Doctor Prats i el pop local de Sexenni. Les locutores recorden la importància de la participació dels oients a través de missatges de veu per construir la graella musical. El programa es consolida com un espai fresc, proper i essencial per als oients del Segrià Nord i voltants, oferint una barreja perfecta entre entreteniment i proximitat, disponible sempre a la carta mitjançant la plataforma digital m1.cat.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Aquí, a l'Oest és el nostre magazín de tarda. Conduït pel Fran Balañá. Un programa fet en xarxa amb les emissores: Ràdio Ponent, Ràdio Rosselló, UA1 Lleida Ràdio, Ràdio Tremp, Alpicat Ràdio i Ràdio Sió Agramunt. Cada tarda de dilluns a divendres de 16 a 18h.
Nou capítol de Menja’t la vida amb la nutricionista Naila Martínez (My Nutritionist). Parlen de com la relació amb el menjar no es construeix només amb nutrients i calories, sinó amb tot el que anem absorbint sense adonar-nos-en: anuncis, pel·lis, sèries i missatges de la indústria. Em va fer pensar molt això de convertir el menjar en una “solució” emocional: la típica escena de trencament amb un gelat gegant, o el “divendres toca pizza i el món s’arregla”. I també com alguns anuncis venen la idea que si menges un producte concret tindràs el cos “correcte” i, de regal, una vida perfecta. També diuen una cosa que té molt de sentit: a taula no és el moment de discutir ni gestionar conflictes. Si volem que menjar sigui un espai tranquil, val la pena separar emocions fortes i àpats. MenjatLaVida #Nutrició #RelacióAmbElMenjar #CulturaDietètica #Publicitat #Salut #Ultraprocessats #EducacióAlimentària
Protecció i autonomia per a la gent gran d'Alfarràs En aquest espai de Benestar i Salut d'emunfmradio, es presenta una prova pilot innovadora a Alfarràs: l'ús de rellotges intel·ligents per millorar l'assistència i seguretat de la gent gran. La iniciativa, explicada per la treballadora social Míriam Juncà, busca que les persones grans puguin romandre a la seva llar el màxim temps possible amb total seguretat. Característiques i funcionalitats del dispositiu El rellotge no és només un complement estètic, sinó una eina tecnològica avançada que inclou: * Geolocalització per GPS: Permet saber on es troba la persona en tot moment. * Detecció de caigudes: Envia una alerta automàtica als contactes de referència. * Monitoratge de salut: Mesura pulsacions i saturació d'oxigen. * Comunicació directa: Funciona com un telèfon per rebre i fer trucades a números registrats. * Resistència a l'aigua: És waterproof, permetent el seu ús durant la dutxa, un dels moments de més risc. Gestió i inscripcions A diferència d'altres serveis del Consell Comarcal del Segrià, aquest projecte d'Alfarràs destaca perquè: 1. Sense centraleta intermèdia: L'avís arriba directament al familiar o veí responsable a través d'una aplicació mòbil. 2. Configuració personalitzada: Els familiars poden ajustar la sensibilitat dels sensors segons les rutines de l'usuari. 3. Cost subvencionat: L'aspiració de la gestió municipal liderada per Joan Carles Garcia Guillamon permet que l'ajuntament assumeixi el cost del dispositiu (80 €), deixant només una quota de manteniment per a l'usuari. "És una eina de calma tant per als familiars com per a la persona gran; un estar sense estar que disminueix el sentiment de soledat." El període d'inscripció està obert del 2 al 20 de febrer a l'Ajuntament d'Alfarràs.
Dia Mundial de la Ràdio a la Diputació de Lleida Amb motiu del Dia Mundial de la Ràdio, l'emissora EMUN FM participa en una jornada de ràdio en directe des de la Diputació de Lleida. L'episodi se centra en el lema de l'UNESCO sobre la relació entre la ràdio i la intel·ligència artificial (IA), explorant com aquesta tecnologia està transformant el periodisme local i el dia a dia de les redaccions. La IA com a eina d'eficiència en la comunicació Fili García (directora d'EMUN FM) i Esther Mellado (consultora digital) analitzen l'impacte de la IA en la productivitat. Els punts clau discutits inclouen: • La millora en la transcripció d'àudios i la redacció de textos, especialment útil per a equips reduïts. • L'automatització de processos en petites empreses del Segrià Nord i la Noguera Baixa. • La necessitat de supervisió humana constant per evitar errors i mantenir el rigor periodístic. "L'IA ha de ser una eina, com la calculadora ho és per als matemàtics, però mai pot substituir la mirada humana." Biaixos de gènere i memòria històrica En una segona secció, Sandra Marco (Diputada d'Igualtat) i Maite Ojer (agent d'igualtat) debaten sobre els perills ètics de la tecnologia: Els algoritmes i la desigualtat • S'exposa com eines com el ChatGPT reprodueixen estereotips masclistes en no ser neutres. • Es destaca la importància de la tecnologia aplicada a la memòria històrica amb projectes com Matriculades, que recupera la història de dones deportades a Ravensbrück basant-se en el podcast de la ràdio local. Creació artística i música en directe L'episodi conclou amb una reflexió sobre la IA en l'art. La cantautora lleidatana Paula Milara ofereix la visió dels creadors de "carn i ossos": • Defensa la IA com a suport per buscar sinònims però no per substituir la creativitat genuïna. • Interpretació en acústic de temes com Estimada primavera i l'estrena en primícia d'Ask Myself. • La música en viu es presenta com el contrast necessari a la fredor algorítmica.
Bon dia! És dilluns 16 de febrer i aquí tens els breus d’avui. Amplia la informació escoltant l’Infopòdcast d’EMUN, el flaix informatiu en 3 minuts: ▪️ Es desencalla el Molí Fariner d’Alfarràs: subvenció de gairebé 416.000 € per convertir-lo en alberg ▪️ El projecte inclourà un espai de memòria de les fàbriques tèxtils del poble ▪️ “Last call” a Almenar: últim dia per presentar contes al XVIII Premi Literari Vila d’Almenar ▪️ Informació de serveis: toca treure el paper i el cartró